在母乳喂养的最初几周里，妈妈和宝宝会经历一个学习和磨合的过程，一些困难和问题也许会让妈妈略微感到失落，而乳头皴裂、疼痛，可能就是其中第一道拦路虎。

有研究显示，90%以上的妈妈在哺乳的最初几周里都有可能出现不同程度的乳头疼痛或皴裂破损，甚至有1/3的妈妈在产后6周内因为乳头疼痛而过早就放弃了母乳喂养。

乳头皲裂主要表现为：乳头表面的皮肤有较小的裂口和（或）溃疡出血。

2、天然油脂保护皮肤，早接触诱发本能

不要对乳头做过分的清洁，尤其不能使用酒精或碱性皂液清洗乳头。

产后随即开始母婴肌肤接触，诱发婴儿自主寻乳衔乳本能，可以避免大部分因衔乳问题引起的乳头疼痛。

3、掌握正确的衔乳姿势，避免乳头皲裂的发生

正确的衔乳姿势可以有效预防乳头皲裂的发生。哺乳时注意让宝宝的嘴巴张大，衔住大部分的下乳晕，宝宝的下巴紧贴在乳房上，避免因衔乳不够充分而导致的乳头磨损和皴裂。

已发生乳头皲裂者，让宝宝先吸吮健侧乳房或症状较轻一侧，尽量不要频繁换边哺乳。

哺乳完毕，待宝宝自主松开乳头，不可强行拉出乳头，可以挤出少许乳汁涂抹在乳头上，作为天然滋润和保护。

4、选择最适合自己的方式，减轻乳头皲裂的痛苦

乳头保护罩——防护隔离，缓解疼痛

乳头保护罩是一种柔软的硅胶套，可以盖住乳头和乳晕，有效缓解宝宝吸吮引起的乳房疼痛。选择乳头保护罩时要选大小合适的，材质健康安全的，尽量逼真，但这种方式，不能完全杜绝乳头混淆的发生，也无法使乳汁有效的移出，还是有乳汁淤积的风险的。

乳头保护霜——外用药物，缓解疼痛

乳头保护膏（霜）其主要成分是羊毛脂和维生素E。羊毛脂覆盖于皮肤表面可以形成一层油性薄膜，不仅可以防止皮肤表面水分的流失，同时还可以阻止外界有害物质进入皮肤。维生素E则可以促进毛细血管增生，促使创口愈合。

民间也有其他的涂抹偏方，比如，天然的鱼肝油、橄榄油、蛋清等，涂于患侧乳头并用无菌纱布覆盖......但这类偏方效果并不明显，而且由于含有食物成分，哺乳前反而需要注意清洁乳头，以免残留物被宝宝吞食引起过敏等风险。

水凝胶乳垫——物理保护，缓解疼痛

水凝胶乳垫通过物理途径保护乳房、缓解疼痛。水凝胶乳垫的材质凉爽且具有吸湿性，可以吸收多余渗漏的液体，并加速液体蒸发，减少皮肤组织被液体浸渍的机会，保持皴裂伤口干爽，有助于伤口愈合；可有效保护乳头免受衣物摩擦；同时还能避免溢奶的尴尬；且移除产品后可以直接喂哺，不必担心残留。

母乳喂养是一门需要学习的艺术。乳头皲裂并不可怕，做好孕期学习，做到早期接触，掌握正确的衔乳姿势，选择安全有效的防护措施，相信每一位妈妈都能在母乳喂养的道路上，去除疼痛、收获喜悦，让母乳喂养更加顺利舒心。