脚趾甲长肉里去，也就是嵌甲，正确的自我处理方法如下：

1、胶带牵引法

用一段弹性胶带，固定在趾甲边缘和周围皮肤之间，轻轻向外牵拉，使脓性分泌物可以顺利引流，此法可以保持伤口干燥，有利于症状缓解。

2、牙线引流法

将一根消过毒的牙线插入趾甲与周围皮肤之间，使趾甲与周围皮肤分离，引流出脓性分泌物。此治疗方法每天需要更换牙线，且趾甲与周围皮肤都需要进行消毒，防止感染加重。

3、棉球填塞法

在趾甲下方塞入已经消毒的棉球，使趾甲恢复原来的位置，确保引流通畅。需注意棉球应每日更换，防止加重感染。

4、浸泡趾甲治疗

将患有嵌甲的趾甲浸泡在肥皂水中，建议每天浸泡。之后擦干趾甲，局部涂抹抗生素软膏。

如果趾甲嵌到肉里很深，不要贸然自行修剪，要先到医院进行检查，外科治疗可采用切除术进行治疗，切除指、趾甲中的嵌甲部分，从而减轻症状，防止复发。术后需要口服广谱抗生素，以防止伤口感染，加重病情。