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伴随现在经济生活质量的不断发展之后，其实我们的生活方式也是开始日益发生新改变。我的生活开始时时刻刻离不开手机和电脑，可以说新时代的发展给我们的生活带来了更多的可能性。我们可以在不出家门就能知晓天下事的万象更新，但是经济社会的不断发展之后我们的生育能力也是开始逐渐变差了。很多的不孕不育人群只能依靠试管技术的帮助来获得自己的孩子，但是做试管是无法保证能一定的绝对成功。所以这就要求试管夫妻在开始做试管之前能够好好调理身体才是重点，今天我们就来说一下到底在做试管之前需要如何来调理好身体才好!

高龄生育一个孩子其实还是比较困难的事情，所以现在很多高龄的女性就会开始转变想法，既然自然生育已经困难了那就直接去做试管助孕更直接。可是试管并不是神奇的手术想做就一定成功的，因此在这给大家详细说一下高龄的人做试管该如何来调理身体为好！

高龄的人做试管婴儿该如何来调理好身体？

1、做好试管前的术前检查工作很重要

高龄做试管对于女性的生育力的评估是非常重要的内容，所以高龄的女性建议在开始做试管婴儿之前可以做详细的身体检查好。这样可以提前确定自己有适合进行试管怀孕的身体条件，若是有在检查中发现一些问题也方便可以及时开展或调理，这样对于正式开始进行试管的治疗来说是可以增加好孕的几率。

2、一定要注意好饮食方面的食物摄入问题

高龄的女性在做试管的时候尤其要注意饮食方面的调理，尽量还是要避免高糖高盐食物等的过多摄入为好，因为高龄的孕妇在怀孕的时候是非常容易出现孕期高血压的情况。所以建议若是做试管的话还是要多吃一些低脂肪高蛋白的食物为好，烟和咖啡以及一些过于寒凉或燥热的食物也是不要吃为好。

3、要多在夫妻双方的体质上多下大功夫为好

夫妻双方之间拥有健康的身体体质是保证试管成功的重要保障，所以若是高龄的夫妻之间有存在不健康的生活方式其实是会影响到体质的，所以建议还是要让自己的身体处于一个健康的状态为好在，这样对于后期生育出来的胎儿身体健康也是有一定的好处。

4、注意一定要保持一个良好的心情状态

你们知道吗其实做试管婴儿时女性的各方面情绪，也是会对试管的成功率问题产生很大的影响作用的，所以还是建议大家在做试管的时候一定不要过于担忧为好，有时候可能越是着急越是容易出现适得其反的情况出现。

5、既然要做试管了建议禁止抽烟喝酒

无论是在爱是做试管婴儿之前还是之后对于烟酒的问题，其实女性朋友还是多多多注意一些为好。吸烟和喝酒的话女性怀孕出现宫外孕的几率其实非常大，所以一般专家都会建议女性在孕前和孕后都是禁止碰烟酒等为好。

夫妻双方的年龄、基础的检查报告、促排复查的情况、精子情况、胚胎情况、子宫情况等等，都是评估试管婴儿成功率的重要因素，是一个科学的综合评估。如果一个医生在没有进周期前告诉你，你能怀上的几率在80%，我相信你自己也会有疑虑。

一般做试管婴儿前，建议提前进行身体调理，那怎样调理才能更快怀孕呢？接下来小贝会作详细介绍，希望能帮助到你。

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01饮食方面

※ 富含黄体酮的食物

怀孕期间身体的黄体酮如果不正常，很容易导致胚胎停止发育，而女性在备孕期间如果缺乏黄体酮，会导致卵子的质量下降。所以日常生活中可以多吃一些黄体酮比较高的食物，如各种豆类、鸡蛋、黄牛奶等。

※ 维生素e比较高的食物

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维生素e又被称为生育酚，能够帮助女性提高受孕能力，从而防止流产。日常生活中富含维生素e的食物有玉米油、猕猴桃、菠菜等，这些食物中所含的维生素e都比较高，女性多吃，能够提高受孕能力。

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※ 多吃富含叶酸的食物

备孕期间，医生都会建议吃叶酸，叶酸是身体必须的一种物质。特别是备孕的男女，如果身体叶酸不足，很容易在成功受孕后，导致受精卵出现神经畸形，而且女性身体的叶酸足够，卵子的质量也会跟着提高。

02生活方面

※ 保持规律的作息时间

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现代社会，男女老少很多都有熬夜的习惯，熬夜很伤卵子和精子质量，女方要少熬夜，早睡早起，保持良好的生活习惯和平静的心情，有利于提高备孕和试管婴儿的成功率。

※ 饮食习惯

不要吃辛辣刺激的食物，不要吃冰冷和寒性的食物，多吃抗氧化的新鲜蔬菜水果，例如：猕猴桃、牛油果、绿叶蔬菜、高蛋白饮食，多喝鱼汤、多吃鸡蛋白、鸡肉、牛肉等动物蛋白。

※ 生活方式上

女性：不抽烟、不喝酒喝咖啡、不熬夜，每周至少三次有氧运动，每次40分钟以上，比如慢跑，瑜伽等。

男方：不抽烟不喝酒和咖啡，不要熬夜，不要经常用太热的水洗澡，每周至少三次有氧运动，每次40分钟以上，比如慢跑，游泳等。

当然除了身体方面的调理工作以外心理方面也是很重要，在进行试管助孕的时候若是一直处于紧张的状态中也是非常不好的。对于打算做试管的夫妻来说一定要调理好自己的心态为好，这样才能让做试管的成功率上增加很多。

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