通常情况下，子宫内膜太薄可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方法进行改善，有助于促进身体的恢复。

1、饮食调理

如果子宫内膜偏薄，建议多食用富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，食用后可以促进体内雌激素的合成，也可以增强自身的免疫力。另外，还需要多喝温水，有助于促进身体的新陈代谢，对于身体的恢复也具有一定的好处。

2、物理治疗

此外出现上述症状时患者还可以到正规医院，遵医嘱通过短波理疗、红外线理疗等方法进行改善，可以促进局部的血液循环，也具有一定的缓解作用。

3、药物治疗

如果子宫内膜偏薄的情况是体内的雌激素不足造成的，患者可以在医生的指导下合理使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。

除以上方法外，还需要多注意个人卫生，避免不洁的性生活。女性要保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑。